Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

nấu cơm mon hai san yogurt trà xanh cải mango mix bua an ngư sau Ăn chơi cach lam bo cuon nam nuong giay bac de lam cách làm bánh mì lÃ Æ chanh chè nóng Ăn vặt nghêu hầm sấu 2 bánh táo Dạ dày muoi lợn cắp nách thuc uong tự làm giá đỗ công thức canh nghêu bí đao cú mứt Tết vỏ bưởi Trâm Phạm ngẩu pín bò thuốc bắc ca kho chien Bánh mì vòng quanh thế giới đậu phụ Ngọt mát canh đậu phụ nấu đậu phụ nhồi nấm Râu mực cach nấu cháo lươn ngon ung thạch chanh bò nướng kiểu hàn quốc ram chay rán Bún riêu sup ga thom ngon chè vải hạt sen ngon lam banh mi ức gà canh suon ninh bap ngot sữa chua với dâu Cá chiên mộc nhĩ muối sả làm chậu cây treo cach lam bun suon rán khoai tây rau lang vitamin dinh dưỡng thịt heo nướng tẩm vừng bun canh chua thit nac ngon cach nau com ga Hoi An suon ram thom ngon công thức thịt bò hầm Cách nấu cháo cho bé không mất vitamin B1 bien tau voi sandwich trung ngon an ngon bun ca vịt om bánh tiramisu thành bánh sinh nhật Bột chien bánh gối nhân khoai cach lam man cháo nấu hải sản Sâu măng xào lá chanh Mát ngọt cá úc Cách lam banh mi ech xao nam sườn heo áp chảo học cách làm bánh ngọt Tổng hợp 20 chiếc bánh cupcake với cách bún mắm miền tây cach lam thach hoa tôm nướng ớt chanh lam ba roi cuon ca ngon Miến xào cua khoai tây xào thịt bò Ốc móng tay xào sa tế đầy mê hoặc cach lam canh khoai so bap rang bo chẠgò Láng canh rau muống nấu hến gung ngam mat ong ngon gan Hường Nguyễn Giòn tan thơm nức lạc kem xoài đông làm chocolate Ngô Tuyết Phượng Ruốc cá rô thơm may vムcách pha nước chấm ốc cach nau sup hai san banh bot Chiên làm mochi làm trứng muối ở nhà Tự làm trứng thịt vịt om sấu tình trạng xa lach dua gang ngon trà hương bạ hà kem socola rim hàu cuộn nấm Chù ụ đặc sản vùng duyên hải List lẩu Bún chả sushi với cá ngừ canh bi nhoi khoai tây sợi chiên xào cà tím Kinh nghiệm hay tà m cua thom ngon Cách làm thịt kho đậu phụ tôm xào bông cải vintage style Tuyết Nguyễn Gà áp chảo bún chả Thịt Kho Tàu nộm dứa dưa chuột tông màu